楽しいから続けられる
美しいカラダづくりのお手伝い

レッスンスケジュール

10:30〜
13:00〜    
15:00〜    
18:30〜            
初回レッスン 120分(講義含)
通常レッスン90分
レッスンは予約制になっています。
予約は、お電話にて承ります(時間応相談)

料 金

和気あいあいと頑張るあなたへ
グループレッスン(3名クラス)
単回 チケット 4,000円税別
5回コースチケット 18,500円税別(3,700円/回 税別)
10回コースチケット 35,000円税別(3,500円/回 税別)
ご自分のカラダと向き合い しっかりダイエットを目指すあなたへ
パーソナルレッスン(個人レッスン)
単回 チケット 8,300円税別
5回コースチケット 39,000円税別(7,800円/回 税別)
10回コースチケット 75,000円税別(7,500円/回 税別)
入会金:なし チケット有効期限は2年間です。

アクセス

〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1-17-14 SOUNDS BLDG 9F-E
Tel : 03-6265-9150  Fax : 03-6265-9151
E-mail: sanoha@beatnik.co.jp

Sanohaが行う「ダイエット」

お客様それぞれに合ったメニューを組み立てダイエットを実践します。
担当には経験豊富な女性インストラクターがマンツーマンで目標達成まで寄り添います。

カウンセリング

Step 1. Counceling

お話を伺いながら目標を決めお客様に最適なダイエットメニューを作成。(通常、週に1度×5回で、ー3〜7kg程度)

レクチャー

Step 2.Lecture

具体的な食事法や、ライフスタイルをご提案、結果確認、再調整しながら、体の根本から改善を目指します。

トレーニング

Step3 . Training

年齢、体力に応じたトレーニングで気になる部分をひきしめ美しいカラダを目指します。(通常、週に1度×5回で、ー3〜7kg程度)



サノハダイエットの基本は楽しい食事です

カラダは食べ物でつくられています。
代謝効率の良い「食べ合わせ」の知識を身につけて持続可能で、楽しい食生活をおくることがサノハダイエットの基本です。

Sanohaが提案するメニューの一例
カロリーを気にせず、肉・魚・野菜など、
旬の食材を積極的に利用します。

週に一度のトレーニングで気になる部分を調整

年齢、体力に応じた個別トレーニングでカラダにやせるリズムを作ります。

気になる部分を引き締め
代謝のよいカラダをつくるための体操をおこないます。

ダイエットでリフレッシュ
イキイキした毎日を過ごしましょう

リバウンドの少ないダイエット法で10〜80歳代までの方々がレッスンを受けています。
これまで成功しなかった方も是非トライしてみてください。


ご予約